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如果在练习跆拳道时受伤，以下是一些可能的解决方法： 1. 停止练习和休息：如果受伤后感觉不适或疼痛，应立即停止练习并休息。如果可能，不要继续活动以避免进一步伤害。 2. 冰敷伤处：用冰敷包或冷湿毛巾冰敷受伤部位可以减轻疼痛和肿胀。每次敷3-4次，每次15-20分钟，间隔2小时。 3. 使用压缩绷带：使用压缩绷带来稳定受伤部位，以减少肿胀和疼痛。注意不要过紧，避免阻塞血液循环。 4. 提高受伤部位：如果可能，将受伤的手臂或腿抬高，以帮助减轻肿胀。 5. 服用止痛药物：如果疼痛无法忍受，可以考虑服用非处方止痛药物，如对乙酰氨基酚（如泰诺林）或布洛芬。但确保在使用之前咨询医生或药剂师。 6. 寻求医疗帮助：如果伤势严重或症状持续恶化，应尽快寻求医疗帮助。医生可以进行适当的检查和治疗。 7. 康复和恢复：根据医生的建议，在伤愈后进行适当的康复和恢复训练。这可能包括物理治疗、按摩、伸展和强化运动等。 重要的是要记住，解决受伤的最佳方式是预防。在练习任何运动前进行适当的热身和拉伸，佩戴适合的保护装备（如护手和护腿），并遵守安全规定和训练指导。如果受伤仍然发生，及早采取适当的措施，以加快康复和减缓疼痛。

活动期间，主办方将围绕“飞雪沐泉 乐享白山”主题，整合全域旅游资源，推出一次疯狂购、一个边境游、一个冬令营、一场江面风等主题活动，开展滑雪开板周、冬季矿泉漂流节、温泉康养节、民俗美食节等特色活动，营造浓郁的冰雪旅游氛围，凝聚人气、拓展消费。，开业当天，中信银行平阳支行各项存款余额超12亿元，投放各类综合融资超24亿元，授信总额度超30亿元。

但是，企业在入驻运营后，各自为战、缺乏沟通互动，与园区其他产业也缺少联动对接；，历史虽然是宏大而广阔的，但依然由一个个真实的、有血有肉的人组成。

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